online psikolojik danışmanlık

hepimizin hayatta zorlandığı dönemler olur. kaygının arttığı, iletişimin tıkandığı, insanın kendi duygularını bile tam anlayamadığı zamanlar. işte bu süreçlerde yalnız olmadığını bilmek önemlidir.

ben danışanlarımla birlikte gündelik hayatın içinde gölgede kalan duyguları anlamaya çalışıyorum. yargısız, güvenli ve gerçekten dinlenmiş hissedeceğin bir alanda; yaşadıklarının anlamını, ihtiyaçlarını ve güçlü yanlarını birlikte keşfediyoruz.

bireysel danışmanlık

• kaygı, stres ve kontrol duygusu

• kendini ifade etme ve özgüven

• hayat belirsizlikleri ve karar süreçleri

• yalnızlık, uyum ve kimlik arayışı

• ilişkilerde zihni meşgul eden karmaşalar

kullandığım yaklaşım her zaman kişiye özel bir yol haritası üzerine kurulu. ACT (Kabul ve Kararlılık Terapisi) ve diğer bilimsel yöntemlerle, hayatın içinde uygulanabilir beceriler geliştirmeyi birlikte hedefliyoruz.

çift danışmanlığı

her ilişki kendi dili ve kendi ihtiyaçları olan bir dünyadır. bazen bu dünyada kelimeler etkisizleşir, yanlış anlaşılmalar çoğalır.

çiftlerle iletişimlerini yeniden kurmak, birbirlerini duymalarını kolaylaştırmak ve ilişkinin özüne tekrar temas ettirmek için çalışıyorum. suçlama ya da kabahatli olanı bulmak gibi bir süreçle değil anlama, açıklama ve bağ kurma odağında ilerliyoruz.

nasıl başlıyoruz?

değişim, çoğu zaman küçük ve mümkün adımlarla gelir.

1. ilk görüşmemizi planlıyoruz.

2. görüşme içerisinde ihtiyaç ve beklentileri belirliyoruz.

3. sürece ve hızına göre bir yol haritası belirliyoruz.

tüm süreç gizlilik ilkesi çerçevesinde yürütülür. rahat hissetmen ve kendi alanına sahip olman her şeyden önce gelir.

ilk adımı atmak istersen

soruların varsa yan taraftaki form üzerinden yazabilirsin. genellikle 24 saat içinde dönüş yapıyorum.